12 Alat Olahraga di Rumah untuk Tubuh Sehat & Bugar

Gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga mulai jadi pilihan banyak orang. Olahraga secara teratur dapat membakar lemak serta menjaga tubuh agar sehat dan bugar. Namun, padatnya aktivitas seringkali membuat kita sulit menyisihkan waktu untuk pergi ke gym. 

Alternatif lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan memiliki berbagai olahraga di rumah. Kamu dapat menggunakan alat-alat ini dengan melihat berbagai video tutorial di smartphone untuk hasil yang tak kalah dari bimbingan Personal Trainer profesional.

Nah, jika tertarik untuk mulai berolahraga di rumah, berikut beberapa rekomendasi alat olahraga di rumah yang wajib kamu miliki.

Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah

Kali ini JakartaNotebook akan membahas alat olahraga di rumah yang bisa kamu gunakan sendiri dan pastinya tidak memakan banyak tempat di rumah. Simak rekomendasi lengkapnya sampai habis, ya!

1. TaffSPORT Punching Bag Samsak Tinju 160 cm - DS0097

Jika tertarik dengan olahraga pertahanan diri seperti tinju, rekomendasi alat olahraga di rumah dari TaffSPORT ini wajib kamu miliki. Dibuat khusus untuk kamu yang baru menggeluti olahraga tinju, samsak ini menggunakan angin untuk mengisi bagian dalamnya sehingga tidak terlalu berat saat dipukul. 

Tak perlu khawatir samsak tinju rusak atau bocor karena TaffSPORT menggunakan bahan PVC yang kuat dan ringan agar bisa digunakan berulang kali. Memiliki tinggi 160 cm yang cocok digunakan oleh pria maupun wanita.

2. MAILTank ABS Abdominal Wheel Exercise - OA02

Rekomendasi alat olaharaga di rumah selanjutnya bisa dipilih oleh kamu yang ingin melatih dan membentuk. Abdominal wheel dari MAILTank terdiri dari roda kecil dengan pegangan di kedua sisinya.

Cara menggunakannya juga sangat mudah, kamu hanya perlu mendorong dan menarik roda di lantai. Alat ini efektif membantu kamu melatih dan membentuk otot perut, tangan, hingga kaki. Cocok untuk kamu yang sedang mencoba strength training.

Gunakan abdominal wheel di atas yoga mat atau matras olahraga untuk mencegah cedera karena lantai yang licin.

3. HAPPYFIT Resistance Hip Band Squat

Ingin mengencangkan area paha dan bokong? Inilah saatnya untuk menggunakan resistance hip band dari HAPPYFIT. Rekomendasi alat olahraga di rumah ini terbuat dari bahan karet elastis dengan tingkat retensi atau renggang tertentu.

Menggunakan resistance band saat berolahraga dapat melatih otot bagian paha dan bokong untuk bekerja lebih keras. Kamu juga bisa memadukannya dengan berbagai gerakan olahraga. Tak heran banyak orang yang menggunakan alat ini untuk membakar lemak hingga strength training.

4. TaffSPORT Sarung Tangan Tinju Leather Glove 12oz - 12OZ

Melakukan olahraga tinju tentu tidak sah jika kamu belum menggunakan sarung tangan tinju dari TaffSPORT. Terbuat dari bahan kulit PU, sarung tangan ini lembut dan nyaman dipakai. Bagian dalamnya juga dilengkapi lapisan anti slip agar tidak bergeser saat digunakan.

Bermasalah dengan sarung tangan tinju yang terlalu erat atau longgar? TaffSPORT membekali produknya dengan strap adjustable agar bisa disesuaikan dengan ukuran pergelangan tangan. Inilah yang membuat sarung tangan tinju ini dapat digunakan oleh semua orang. 

5. JBryant Katrol Fitness Gym Pulley Cable 2M - J3114

Berfungsi untuk melatih berbagai kelompok otot tubuh serta mudah dipasang di berbagai sudut, JBryant Katrol Fitness Gym Pulley Cable Machine wajib masuk daftar set alat olahraga di rumah yang harus dimiliki.

Latihan squat serta keseimbangan semakin mudah dengan bantuan set alat fitness rumahan ini. Terbuat dari material kualitas terbaik sehingga kamu tidak perlu takut tali putus saat digunakan. Tak tanggung-tanggung, katrol fitness ini dapat kamu gunakan untuk mengangkat beban hingga 200 kg. 

6. ITSTYLE Tali Stretching Yoga Gym Power Rope - P3PRO

Jika kamu ingin mencoba aneka gerakan olahraga menantang, tali stretching yoga dari ITSTYLE adalah pilihan alat olahraga di rumah yang tepat. Menggunakan tali elastis sebagai bahan utama, alat bisa membuat gerakan olahraga yang sulit menjadi sangat mudah. 

Terbuat dari bahan nilon tebal, tali stretching dari ITSTYLE dapat menopang berat hingga 200 kg. Cukup pasang tali ke berbagai sudut rumah menggunakan carabiner yang didapat setiap pembelian produk dari ITSTYLE.

7. TaffSPORT Matras Yoga Mat Anti Slip - PROlite 60

Bagi kamu yang sehari-hari melakukan olahraga yoga, jangan sampai kelewatan memakai yoga mat dari TaffSPORT. Memiliki ketebalan 6 mm, alat olahraga di rumah ini cocok digunakan sebagai alas untuk saat melakukan berbagai gerakan yoga.

Terbuat dari bahan TPE dengan ketebalan yang pas untuk mencegah tulang dan sendi sakit karena lantai yang keras. Semakin praktis karena setiap pembelian produk TaffSPORT kamu akan mendapat tas khusus untuk penyimpanan. 

8. SPEEDS Dumbell Barbel NEOPRENE 1 kg

Ingin melatih otot tangan? Dumbell dari SPEEDS adalah pilihan tepat. Alat olahraga di rumah ini terbuat dari neoprene ini memiliki berat 1 kg yang cocok untuk pemula. Teksturnya juga anti slip sehingga cocok digunakan secara intens.

Dumbell juga bisa menambahkan tekanan ke beberapa titik tubuh, misalnya saat kamu melakukan squat, maka otot bokong atau paha akan bekerja lebih keras. Dumbell ini juga hadir dengan warna lucu yang wajib untuk dimiliki.

9. TaffSPORT Spring Hand Grip Exercise 5-60 kg - AT560

Rekomendasi alat olahraga di rumah ini cocok untuk kamu yang ingin berolahraga kapan pun dan di mana pun. Hadir dengan model ergonomis, hand grip olahraga dari TaffSPORT berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot tangan.

Menawarkan 7 level kekuatan, atur level kekuatan hand grip sesuai kebutuhan dan kekuatan tangan. Menghitung progres selama latihan semakin mudah dengan counter pada bagian bawah hand grip.

10. GojoyLiu Tali Skipping Jump Rope Gym - GL-JUM-001

Untuk kamu yang suka berolahraga di dalam ruangan tanpa peralatan yang ribet, tali skipping dari GojoyLiu pilihannya. Terbuat dari kawat berkualitas dengan lapisan PVC, tali skipping ini kuat dan lentur sehingga tidak mudah rusak saat terkena hentakan.

Pegangan tali yang terbuat dari bahan ABS berlapis busa EVA yang ringan, menjadikan kamu lebih mudah mengayunkan tali dengan nyaman. Sesuaikan tempo kecepatan dengan ball bearing yang ada di bagian dalam gagang.

11. HAPPYFIT Piring Senam Trimmer Twister

Bagi penggemar senam, pastikan kamu tidak melewatkan piring senam atau trimmer twister dari HAPPY FIT. Rekomendasi alat olahraga di rumah ini bisa membantu kamu memperkuat otot pinggang, pinggul, dan paha.

Cara menggunakannya juga sangat mudah karena kamu cukup berdiri di atas piring senam dan menggerakkan pinggang ke kanan dan kiri. Alat senam ini bisa Plat twister ini juga dibekali tekstur anti slip untuk mencegahmu tergelincir saat berdiri di atasnya.

12. TaffSPORT Alat Fitness Pull Up Power Rack Bar- 4001F

Rekomendasi alat olahraga di rumah terakhir jatuh pada produk TaffSPORT. Dirancang khusus untuk kamu yang ingin set perlengkapan olahraga lengkap, alat olahraga ini bisa digunakan sebagai alat bantu saat pull up, sit up, tricep dips, dan banyak lainnya.

Terbuat dari material pipa baja yang kokoh sehingga dapat menopang berat hingga 330 lbs atau 150 kg. Ketinggiannya dapat diatur sesuai ukuran tubuh agar bisa digunakan oleh pria maupun wanita.

Memilih alat olahraga di rumah yang tepat membuat kamu bisa menjaga kesehatan tanpa perlu repot pergi ke gym. Selain rutin berolahraga, pastikan kamu mengonsumsi makanan sehat dengan gizi dan nutrisi yang seimbang.

Jangan lupa lengkapi aneka kebutuhan olahraga, seperti walking pad, shifter sepeda, hingga joran pancing yang bisa dengan mudah kamu temukan di JakartaNotebook.

Selamat berolahraga Jaknoters!