10 Jamu Tradisional: Rahasia Tubuh Sehat Bugar

Sejak berabad-abad lampau, jamu tradisional telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya dan tradisi masyarakat Indonesia. Minuman tradisional ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan yang telah diwariskan turun-temurun.

Dibuat dari bahan-bahan alami seperti rempah-rempah, rimpang, daun-daunan, dan buah-buahan, segelas jamu menawarkan berbagai khasiat yang membantu menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit.

10 Jamu Tradisional dan Manfaatnya

Dari banyaknya bahan tradisional yang digunakan untuk membuat jamu, 10 jamu tradisional kombinasi berbagai bahan ini bisa Anda pertimbangkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.

1. Jamu Kunyit, Jahe, dan Madu

Kombinasi jamu tradisional yang pertama terdiri dari 3 bahan utama, yakni kunyit, jahe, dan madu. Kombinasi jamu tradisional ini diyakini dapat meredakan iritasi saluran cerna, mengurangi kontraksi lambung, membunuh beberapa jenis bakteri penyebab luka lambung, hingga mengurangi risiko radang asam lambung.

2. Jamu Beras Kencur dan Temulawak

Banyak digemari karena rasanya yang unik, kombinasi beras kencur dan temulawak ternyata membawa segudang manfaat. Jamu tradisional ini dapat meningkatkan nafsu makan, meredakan batuk dan pilek, menjaga kesehatan liver, mengatasi sakit maag, diabetes, serta penyakit infeksi virus dan bakteri.

3. Jamu Sirsak dan Bunga Telang

Siapa yang gemar teh bunga telang dan buah sirsak? Dibalik rasanya yang menenangkan, jamu tradisional ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu melawan kanker, melancarkan pencernaan, meredakan nyeri sendi, dan menjaga kesehatan kulit.

4. Jamu Daun Kelor dan Daun Sirih

Ternyata daun kelor dan sirih merah juga bisa dijadikan jamu. Daun kelor memang kaya manfaat bagi perempuan dan laki-laki karena efek antioksidan, antibakteri, antiradang, dan antikanker. Daun sirih sendiri dapat membantu penyembuhan diabetes, kolesterol, mencegah stroke, hingga asam urat.

5. Jamu Kunyit, Temulawak, dan Lada Hitam

Ingin memperkuat imun tubuh? Kombinasi jamu tradisional berisi kunyit, temulawak, dan lada hitam bisa menjadi pilihan. Ketiganya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, membantu mengatasi sakit kepala, hingga mencegah kanker.

6. Jamu Jahe, Sereh, dan Madu

Sedang merasa kurang enak badan? Anda bisa menghangatkan diri dengan jamu jahe, sereh, dan tambahan madu. Jamu ini dipercaya dapat menenangkan saraf pusat, menghangatkan tubuh, meredakan flu dan batuk, melancarkan pencernaan, hingga membantu mengatasi masuk angin.

7. Jamu Kunyit, Jahe, dan Gula Merah

Tahukah Anda bahwa kombinasi kunyit dan jahe dapat menurunkan tekanan darah dan berkontibusi untuk menjaga jantung agar lebih sehat. Selain itu, jamu tradisional ini juga dapat menjaga kesehatan pencernaan, mendukung sistem kekebalan tubuh, hingga mengurangi nyeri haid.

8. Jamu Temulawak dan Madu

Kembali lagi dengan jamu tradisional berbahan temulawak. Agar makin nikmat, Anda bisa menambahkan madu ke dalamnya. Kombinasi keduanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, membantu mengatasi sakit maag, menjaga kesehatan hati.

9. Jamu Beras Kencur, Jahe, dan Gula Merah

Beras kencur juga bisa Anda kombinasikan dengan jahe dan gula. Manfaatnya masih sama, yakni sebagai antikanker, antiradang, antioksidan, antibakteri, hingga antidiabetes. Jamu ini juga dapat mengatasi masuk angin, meredakan batuk dan pilek, hingga membantu pemulihan setelah sakit.

10. Jamu Daun Salam, Jahe, dan Gula Merah

Daun salam memiliki kandungan antioksidan, seperti tanin, polifenol, proanthocyanidins, dan flavonoid. Anda juga bisa menambahkan jahe dan gula merah agar semakin nikmat. Ketiganya dapat meredakan asam urat, menjaga kesehatan jantung, hingga mengatasi infeksi dan iritasi.

Setelah mengetahui kombinasi jamu tradisional di atas, Anda dapat membuat jamu sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan. Agar semakin mudah, Anda bisa menggunakan kain peras hingga blender.

Jika Anda tidak memiliki waktu, Anda dapat membeli jamu siap minum di toko obat. Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Source:

Siloam Hospital. https://www.siloamhospitals.com/en/informasi-siloam/artikel

Halodoc. https://blogs.halodoc.io/

Alodokter. https://www.alodokter.com/