11 Rekomendasi Perlengkapan Pilates, Wajib Punya!
Cegah alergi dan iritasi dengan membawa perlengkapan pilates pribadi kamu sendiri, simak rekomendasinya di sini!
Terkenal dengan gerakannya yang anggun, serta menekankan fleksibilitas dan keseimbangan, pilates menjadi olahraga yang utamanya populer ke dikalangkan wanita.
Salah satu daya tarik Pilates bagi wanita adalah kemampuannya dalam membentuk tubuh yang kencang dan ramping, terutama pada area perut, paha, dan lengan.
Latihan yang diberikan pada pilates tidak fokus pada pembesaran otot, tetapi lebih pada penguatan dan pemanjangan otot, sehingga menghasilkan penampilan yang lebih bugar, tanpa kesan terlalu berotot.
Kali ini, JakartaNotebook punya rekomendasi peralatan pilates yang wajib kamu bawa sendiri, dan alasan kenapa kamu harus punya peralatan pilates sendiri!
Kenapa Harus Punya Peralatan Pilates Sendiri?
Membawa dan menggunakan peralatan pilates pribadi memiliki beberapa manfaat penting, terutama jika kamu sering berlatih atau ingin menjaga kebersihan dan kesehatan selama latihan.
1. Memastikan Kebersihan dan Kesehatan
Menggunakan peralatan pilates sendiri dapat mengurangi risiko terkena kuman dan bakteri dari orang lain, terutama di studio pilates ramai. Kamu dapat memastikan bahwa peralatan selalu bersih sesuai standar pribadi yang penting untuk kenyamanan dan kesehatan.
Selain itu, beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap bahan tertentu pada peralatan umum yang digunakan banyak orang. Dengan membawa peralatan sendiri, kamu bisa memastikan bahan yang digunakan tidak menimbulkan reaksi alergi.
2. Meningkatkan Kenyamanan dan Kualitas
Dengan memiliki peralatan sendiri, kamu dapat memilih matras, blok, tali, dan peralatan lainnya yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi.
Kamu juga bisa memilih peralatan dengan bahan yang paling nyaman untuk kulit, misalnya matras dengan bantalan ekstra atau tali yang lembut. Selain itu, kamu dapat menyesuaikan peralatan sesuai dengan perkembangan dan perubahan dalam latihan pilates yang dilakukan.
OEM
3. Menjaga Rutinitas dan Kualitas Latihan
Memiliki peralatan pilates di rumah dapat mendorong kamu untuk melakukan latihan dasar kapan saja di rumah. Kamu juga dapat fokus sepenuhnya pada latihan tanpa harus khawatir tentang kualitas atau kebersihan peralatan yang digunakan.
4. Memiliki Desain dan Warna Sesuai Selera
Dengan memiliki peralatan pilates sendiri, kamu bisa memilih peralatan dengan desain, warna, dan pola yang sesuai dengan kepribadian dan selera, sehingga membuat latihan lebih menyenangkan.
Menggunakan peralatan yang kamu sukai dapat memberikan motivasi tambahan untuk berlatih dengan semangat dan secara teratur.
5. Investasi Jangka Panjang
Meskipun ada biaya awal untuk membeli peralatan pilates, tetapi dalam jangka panjang ini bisa membuat kamu lebih hemat dibandingkan menyewa atau menggunakan peralatan di studio. Selain itu, peralatan pilates berkualitas tinggi yang dirawat dengan baik dapat bertahan bertahun-tahun dan dapat digunakan dalam waktu yang lama.
Rekomendasi Peralatan Pilates Terbaik
Berikut rekomendasi berbagai peralatan pilates yang wajib kamu punya di rumah untuk memastikan kenyamanan, dan memaksimalkan setiap gerak latihan yang kamu lakukan!
1. Pakaian Pilates
Menggunakan pakaian pilates yang tepat sangat penting untuk memastikan kenyamanan selama latihan. Hal ini karena pakaian pilates dibuat khusus dari bahan yang ringan yang memungkinkan sirkulasi udara, dan mencegah penumpukan keringat.
Sehingga mengurangi risiko iritasi kulit dan infeksi akibat keringat yang terperangkap. Selain itu, mengenakan pakaian yoga yang pas akan menghindari kamu dari bahaya cedera, dan meningkatkan semangat karena membuat latihan menjadi lebih menyenangkan.
2. Handuk
Meskipun terkesan sederhana, handuk juga dapat menjadi alat tambahan yang berguna dalam latihan pilates. Handuk dapat digunakan untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan selama berlatih, dengan menyeka peralatan terlebih dahulu, sebelum kamu menyentuhnya.
3. Matras
Matras pilates adalah peralatan utama yang dibutuhkan untuk memulai latihan dengan nyaman, dan memastikan permukaan yang tidak licin untuk melakukan berbagai pose.
Penggunaan matras pilates dapat membantu melindungi tulang dan sendi dari tekanan lantai yang keras. Ini membuat latihan lebih nyaman, terutama saat melakukan gerakan yang memerlukan tumpuan pada lutut, siku, atau punggung, sehingga mencegah cedera dan memungkinkan kamu untuk fokus pada teknik yang benar.
4. Kaos Kaki Khusus
Kaos kaki pilates biasanya dilengkapi dengan bantalan atau pola anti-selip di bagian bawah yang membantu mencegah tergelincir dan memberikan cengkeraman tambahan saat melakukan pose di permukaan yang licin, seperti lantai kayu atau matras pilates.
Kaos kaki pilates penting digunakan untuk membantu menjaga keseimbangan dan stabilitas selama latihan. Selain itu, kaos kaki pilates membantu menyerap keringat dari kaki, menjaga kaki tetap kering dan nyaman.
5. Magic Ring
Magic ring yoga ini merupakan salah satu aksesoris yang dapat membantu kamu melakukan berbagai macam gerakan yoga. Menggunakannya secara rutin dengan ragam gerakan yoga dapat menghasilkan berbagai macam manfaat, seperti mengencangkan otot, mengecilkan paha bagian dalam, dan berbagai manfaat lainnya.
Agar kamu dapat melakukan berbagai macam gerakan yoga, maka ring yoga ini dibuat dengan kombinasi rangka plastik yang elastis dan lapisan busa yang empuk. Kamu pun dapat melakukan berbagai macam gerakan yoga dengan aman dan nyaman.
6. Bantalan
Bantalan ini berguna untuk mendukung keperluan latihan pilates sehingga lutut atau siku kamu tidak licin dan sakit saat melakukan mempraktikkan. Dengan begitu, kamu dapat melakukan gerakan-gerakan lebih leluasa.
7. Roller Foam
Roller foam membantu meregangkan otot yang kaku atau tegang, serta meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak. Roller foam dapat membuat gerakan pilates jadi lebih baik karena dapat mempersiapkan otot dan sendi.
Roller foam didesain untuk digunakan pada bagian punggung, kaki, dan bagian tubuh lainnya sesuai dengan kebutuhan.
8. Gliding Discs
Gliding discs berguna untuk keperluan pilates sehingga kaki dapat melakukan manuver dalam melakukan berbagai gerakan dengan lebih leluasa. Alat ini dapat menemani latihan kamu menjadi aman, dan lebih menyenangkan.
Terbuat dari bahan berkualitas yang memiliki daya tahan baik, gliding discs awet dan dapat digunakan dalam jangka panjang.
9. GYM Ball
Menggunakan gym ball dapat melatih keseimbangan, yang secara otomatis mengaktifkan otot inti (core) kamu. Ini membantu memperkuat otot perut, punggung bawah, dan pinggul.
Selain itu, gym ball dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan menjaga keselarasan tulang belakang, mengurangi risiko nyeri punggung dan masalah postur lainnya.
10. Split Leg Extension
Didesain khusus untuk meregangkan otot kaki, kamu dapat menggunakannya dengan mudah dan aman dipakai harian. Kamu bisa mengombinasikan alat ini dengan tali agar latihan yoga lakukan lebih efektif.
Alat ini memungkinkan kamu untuk melakukan peregangan lebih mendalam yang mungkin sulit dicapai tanpa bantuan. Ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas otot paha dalam, hamstring, dan fleksor pinggul.
11. Stretching Belt
Stretching belt digunakan untuk membantu kamu saat melakukan peregangan saat yoga dan ballet, atau untuk memperbaiki postur kaki. Penggunaannya sangat mudah dan terbuat dari material yang nyaman di kaki.
Desainnya adjustable sehingga bisa menyesuaikan ukuran pergelangan kaki kamu. Yoga ligament stretching belt dapat digunakan untuk pemula yang sering merasa kesulitan ketika melakukan peregangan.
Pastikan untuk membawa peralatan pilates sendiri dengan menyimpannya di dalam duffle bag agar tidak tertinggal, atau tercecer. Semua peralatan di atas mudah dibawa dan ringan, sehingga kamu dapat menjaga rutinitas pilates dengan melakukan latihan kapan pun dan di mana pun.
Selain rekomendasi peralatan pilates di atas, JakartaNotebook juga punya koleksi sport & outdoor yang bisa membuat kamu bugar seperti sepeda lipat, treadmill, hingga smartwatch dengan promo terbaik dan harga yang pasti murahnya!
