Apa Itu Foam Roller?

Foam roller adalah alat olahraga yang digunakan untuk merilekskan otot setelah berolahraga. Alat ini terbuat dari lapisan busa atau foam tebal sehingga aman digunakan. Bagian terluar foam roller dilengkapi detail pola tertentu yang membuatnya lebih efektif untuk memijat titik nyeri pada tubuh. Semakin praktis karena hadir dengan bentuk silinder sehingga bisa digunakan untuk memijat seluruh bagian tubuh.

Apa Manfaat Menggunakan Foam Roller?

Secara sederhana, foam roller berfungsi untuk merilekskan otot yang kaku setelah berolahraga. Namun, nyatanya penggunaan foam roller punya banyak manfaat lain, diantaranya:

• Mengurangi DOMS. Penggunaan foam roller dapat mengurangi intensitas rasa sakit atau DOMS yang muncul di setelah berolahraga.
• Mengurangi selulit. Penggunaan foam roller dapat mengurangi penampakan selulit di permukaan kulit secara sementara.
• Meredakan sakit punggung. Menggunakan foam roller bermanfaat untuk mengembalikan posisi punggung dan meredakan rasa sakit akibat aktivitas sehari-hari.

Seberapa Sering Foam Digunakan?

Intensitas penggunaan foam roller dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Anda bisa menggunakan alat ini setiap hari untuk meregangkan dan melatih kelenturan otot. Sedangkan beberapa orang hanya menggunakan foam roller untuk melemaskan otot setelah melakukan olahraga berat.

Apakah Foam Roller Hanya Bisa Digunakan untuk Yoga?

Tentu tidak! Meski umumnya sering digunakan saat olahraga yoga atau pilates, roller foam juga bisa Anda pakai sebelum atau sesudah melakukan olahraga. Penggunaan alat ini sebelum olahraga berfungsi untuk melatih otot dengan gerakan ringan agar tidak cedera. Sedangkan penggunaan setelah olahraga mencegah otot kaku dan munculnya nyeri otot atau DOMS.

Apa Perbedaan Foam Roller dan Yoga Block?

Sama-sama digunakan pada kelas yoga, foam roller dan yoga block adalah dua produk yang berbeda. Roller foam memiliki bentuk silinder dan berfungsi untuk merilekskan otot setelah berolahraga. Sedangkan yoga block digunakan untuk menjaga postur selama melakukan yoga dan berbentuk balok.

Beli Foam Roller Murah & Berkualitas di JakartaNotebook

Jadi alat yang banyak dipakai untuk merilekskan otot setelah berolahraga, pastikan Anda menyiapkan foam roller untuk sebagai perlengkapan olahraga di rumah. Tak usah ragu menggunakan alat ini karena Anda bisa menemukan foam roller dengan harga yang #DijaminMurah mulai dari Rp 15 ribuan saja di JakartaNotebook. Di sini Anda juga bisa menemukan aneka perlengkapan olahraga lainnya, seperti walking pad, joran pancing, kacamata renang, hingga massage gun. Jangan lupa gunakan promo COD, 1-Day Shipping, dan Promo Spesial lainnya untuk mendapatkan pengalaman belanja terbaik.