Akan Datang
Akan Datang
BaruBaruBaru
BaruBaruBaru
Akan DatangAkan DatangAkan Datang
Akan DatangAkan DatangHarga TaffSPORT Adjustable Hand Grip Olahraga Tangan 5 - 60 kg - TPR - Black/Orange Rp 10.900 |
Harga XIMOL Spring Hand Grip Olahraga Finger Power Strength Expander 5 in 1 - CEG5P - Black Rp 53.500 |
Harga TaffSPORT Adjustable Hand Grip Olahraga Tangan 5 - 60 kg - TPR - Black Rp 11.600 |
Harga LINGPENG Silicone Finger Hand Grip Olahraga Power Strength 11 Pounds - LG562 - Black Rp 17.400 |
Harga TIPP Silicone Ring Hand Grip Olahraga Finger Power Strength 70/80LB - ATG561 - Black Rp 11.000 |
Harga LAYFUZ Hand Grip Bar Tape Handlebar Sepeda Anti Slip 2 Roll - 70616 - Black Rp 17.200 |
Harga LAYFUZ Hand Grip Bar Tape Handlebar Sepeda Anti Slip 2 Roll - 70616 - White Rp 20.900 |
Harga TOAZOE Hand Grip Wrist Strap Camera DSLR Leather for Nikon Canon - TZ-42 - Black Rp 9.900 |
Harga LINGPENG Hand Grip Finger Strength Power Exercise - LG70 - Blue Rp 10.400 |
Harga POWIST Hand Grip Adjustable Finger Strength Power Exercise 5-165kg - PST-15 - Black Rp 43.100 |
Estimasi Harga Rata-Rata Hand Grip Olahraga Rp 82.614 |
Estimasi Harga Hand Grip Olahraga Termurah di JakartaNotebook Rp 2.000 |
Estimasi Harga Hand Grip Olahraga Termahal di JakartaNotebook Rp 15.999.000 |
Hand grip olahraga adalah sebuah alat yang dirancang khusus untuk meningkatkan kekuatan cengkeraman tangan, meningkatkan kekuatan tendon fleksor dan ekstensor, memperbaiki daya tahan otot, serta mengurangi risiko cedera pergelangan tangan.
Berlatih menggunakan hand grip juga dapat membantu melakukan gerakan dalam olahraga basket, hoki, hingga memainkan alat musik seperti gitar. Dengan konsistensi latihan, hand grip dapat membantu Anda untuk meningkatkan kinerja olahraga dan aktivitas sehari-hari.
Jika hand grip memiliki pegas, maka hand grip tersebut bisa diatur bebannya. Beban biasanya diatur dengan cara mengubah posisi atau ketegangan pegas atau per kecil yang ada di dalam hand grip.
Ada dua cara metode latihan yang bisa diikuti. Yang pertama adalah hold grip di mana latihan ini fokus pada penguatan genggaman tangan. Mulailah dengan menggenggam hand grip olahraga selama lima menit, lalu lepaskan. Anda dapat meningkatkan durasi latihan untuk hasil yang lebih baik. Yang kedua adalah metode close hand grip di mana metode ini bertujuan meningkatkan kekuatan otot di telapak tangan. Cukup genggam hand grip dan lepaskan sebanyak 50 repetisi atau sesuai dengan kemampuan.
Untuk mendapatkan cengkaraman yang kuat dan membentuk otot lengan, Anda bisa menggunakan hand grip olahraga dan melakukan latihan 3-4 kali seminggu dengan jumlah repetisi dan set yang sesuai dengan tingkat kekuatan dan tujuan latihan Anda.
Ada tiga jenis hand grip olahraga yang perlu Anda ketahui, yakni coil, spring, dan articulated. Setiap jenisnya memiliki karakteristik unik yang dapat membantu Anda mencapai tujuan. Ini dia karakteristiknya:
Jika Anda sedang mencari hand grip dengan kualitas terbaik, JakartaNotebook merupakan tempat yang tepat karena Anda bisa mendapatkan hand grip dengan harga mulai dari Rp. 11 ribu-an saja. Untuk melengkapi sesi olahraga Anda, JakartaNotebook juga memberikan penawaran terbaik untuk tali skipping, walking pad, resistance band, hingga foam roller yoga. Jadi tunggu apalagi? Segera dapatkan peralatan olahraga terbaik untuk tingkatkan kebugaran tubuh Anda.
